Czym jest depresja sezonowa?

Posted on 13/03/2019 6:05pm

Z pewnością wielu z nas było w tym stanie nie raz. Zazwyczaj w sezonie wiosenno- letnim tryskamy energią życiową i potrafimy przenosić góry. Budzenie się o świcie nie stanowi dla nas jakiegokolwiek kłopotu. Potrafimy przez cały dzień być rześcy, nie ciągnie nas tak bardzo do słodkich i ciężkich potraw. Jesteśmy sprawniejsi i szczęśliwsi. To wszystko za sprawą słońca, którego w ciągu wiosennych i letnich dni nam nie brak.


Author: Marcus Vegas
Tymczasem, gdy pojawia się nastaje jesienna szaruga, siły nas opuszczają. Robimy się senni i poddenerwowani. Z największą ochotą zostalibyśmy w łóżku przez cały dzień. Bardzo ciężko nam rano zbierać się do pracy, a swoje przemęczenie próbujemy zniwelować kilkoma filiżankami czarnej kawy, która tylko podnosi nasze ciśnienie i stajemy się dużo bardziej zdenerwowani. To wszystko poprzez brak promieni słonecznych. Podobnie reaguje na tego typu stan przyroda, która na okres zimowy po prostu zapada w długi sen. My niestety nie możemy sobie pozwolić na taki luksus. Dlatego musimy sobie w jakiś sposób radzić ze schorzeniem, które naukowcy określili jako depresja sezonowa - (link do wpisu).

Jest to zespół symptomów, na które skarżymy się właśnie w okresie jesienno- zimowym, a więc wówczas kiedy promieni słonecznych jest zbyt mało.Nie mamy wówczas skąd czerpać życiowej energii. Spada nasza odporność, przez co szybciej łapiemy wszelkie choroby. Aby naprawić sobie humor, opychamy się wszelkimi łakociami. Odczuwamy również większy głód, dlatego zimowe posiłki obfitują w tłuszcz i węglowodany.


Kiedy dusza choruje
Author: Bird&Co.
Source: Bird&Co.
Czasami jednak tęsknota za życiodajnymi promieniami słonecznymi owocuje poważniejszymi schorzeniami, nawet natury psychicznej. Są tacy, którzy nie mogą sobie dac rady z warunkami, jakie panują na zewnątrz. Bardzo często bagatelizujemy symptomy takiej depresji i nie reagujemy we właściwym czasie, co następnie skutkuje poważnymi zaburzeniami.

W leczeniu takich chorób wykorzystywana jest zazwyczaj terapia za pomocą światła. Specjalna lampa do fototerapii może pomóc nam żyć z brakiem naturalnego promieni słonecznych. Jest ona bardzo często wykorzystywana w krajach skandynawskich, gdzie panują noce polarne.

Tags: węglowodany, odporność, praca, Leczenie