Depresja poważną chorobą współczesności – metody na jej zwalczenie

Posted on 31/12/2018 7:23am

Już od dawna wiadomo, że depresja to jedna z tych chorób z jakimi trzeba za wszelką cenę walczyć, bowiem nieleczona może w swych skutkach doprowadzić do ciężkich konsekwencji. Niektórzy nazywają ją chorobą cywilizacyjną XXI wieku, bowiem może przytrafić się każdemu – niezależnie od płci, wieku czy miejsca zamieszkania.

światło
Author: 霞客 周
Source: http://www.flickr.com
W istocie dolega osobom o różnym statusie społecznym i różnej sytuacji życiowej – zarówno starszym, jak i młodszym, biednym i bogatym. Nie dziwi więc, że naukowcy próbują poszukiwać coraz bardziej skutecznych metod by ją zwalczać.
Powodów pojawienia się depresji może być wiele i tak samo na rozmaite sposoby możemy próbować się ją zwalczyć . Warto wykorzystywać każde możliwe, by finalnie jak najszybciej pozbyć się tej wpływającej negatywnie na psychikę człowieka przypadłości. Jednym z wariantów jest stosowanie lampy z odpowiednio intensywnym strumieniem światła.
Lampa antydepresyjna – bo o niej mowa – to prosty, a zarazem skuteczny wynalazek w walce z nienajlepszym nastrojem. Zakupienie takiej lampy nie jest kosztowne, a urządzenie może znacząco wpłynąć na poprawę naszego samopoczucia. Nie od dziś bowiem wiadomo, że światło i ciepło korzystnie wpływają na organizm człowieka. Stąd też latem, gdy jest pogodnie stajemy się bardziej żywsi i lepiej się czujemy. Jak używać lampy żeby przynosiła jak najlepsze rezultaty?
Oczywiście lampę powinniśmy postawić w miejscu, gdzie będziemy mogli bez problemu usiąść bądź położyć się. Musimy być ustawiona co najmniej 50 cm od nas. Oświetlanie lampą polega na patrzeniu w jej stronę przez około 20-30 minut, najlepiej dwa razy na dzień.

depresja
Author: Holly Lay
Source: http://www.flickr.com
Lampa ma imitować światło słoneczne i być dla naszego organizmu jego substytutem. Czy istnieją jakieś sytuacje, w których nie wolno używać tego typu lampy? Nie powinny jej stosować osoby, które zażywają leki wywołujące nadwrażliwość na światło, której efektem jest wysypka czy mdłości. W większości przypadków nie ma jednak innych przeciwwskazań do wykorzystywania lampy antydepresyjnej za dnia.
Rzecz jasna lampa o której mowa to tylko jedno z możliwych rozwiązań, które warto stosować w przypadku niekorzystnego nastroju . Pamiętajmy, że depresji nie powinniśmy lekceważyć, bowiem jest to bardzo niebezpieczna choroba.

Nie zapominaj - stale bądź na czasie (https://apteka.sloneczna24.pl/produkt/szczegoly/cisnieniomierz-automatyczny-omron-m6-5-lat-gwarancji,4361.html). Z tego powodu zachęcamy Cię do przeczytania nowego wpisu, który znajduje się pod wskazany linkiem. Nie pożałujesz!

/J]

Tags: lampy, światło, depresja, nastrój