Najważniejsze zagrożenia które wynikają z za dużego ciśnienia, parę sposobów jego profilaktyki.

Posted on 13/05/2022 7:08am

Schorzenia serca i układu krążenia od dziesięcioleci zbierają śmiertelne żniwo. Ocenia się, że rosnąca liczba zgonów będzie spowodowanych właśnie ze strony tego typu schorzeń, a wszystko jest powodem zmian, jakie zaszły w życiu naszego społeczeństwa w ostatnich kilkudziesięciu latach. Praca na siedząco, brak dodatkowej aktywności fizycznej i nieodpowiednie odżywianie mają ogromny wpływ na kondycję naszego serca.
Pigułki
Author: Global Panorama
Source: http://www.flickr.com
A niestety coraz więcej dorosłych unika zarówno właściwego odżywiania, jak również ruchu fizycznego, i stają się oni pacjentami oddziałów kardiologicznych. Istotna będzie również sprawa profilaktyki, w naszym kraju niestety stojącej na bardzo kiepskim poziomie, a co będzie się z tym wiązać, świadomości mieszkańców. O ile nikt nie da sobie rady samodzielnie wykonać sobie EKG czy echo serca, to już samo ciśnienie można szybko i bezboleśnie zbadać w domowych warunkach, wystarczy jedynie kupić za kilkadziesiąt złotych ciśnieniomierz. I niestety nawet tej prościutkiej czynności większość dorosłych ludzi nie wykonuje, a dzięki temu można przecież wykryć jeden z podstawowych problemów układu krążenia, czyli za wysokie ciśnienie.

Jak się szacuje, na nadciśnienie choruje w naszym kraju nawet połowa dorosłych ludzi, z czego zdecydowana większość zupełnie nie ma świadomości tego. A jest jest chorobą podstępną i niebezpieczną, bo wprawdzie bezpośrednio nie jest śmiertelna, ale przyczynia się do niebezpiecznych schorzeń serca i układu krążenia. Wiele osób dowiaduje się niejako przy okazji, że mają podwyższone ciśnienie, jednak niekiedy nawet taka świadomość nie będzie ich skłaniać do tego, aby zmienić codzienne nawyki oraz zorientować się, jak leczyć nadciśnienie tętnicze. W tym miejscu szczegóły: swiatleku.pl/aktualnosci/jak-leczyc-nadcisnienie-tetnicze (swiatleku.pl/aktualnosci/jak-leczyc-nadcisnienie-tetnicze)637567a___flickr_8116279888.jpg|R|W=190]W początkowej fazie tego schorzenia w zupełności wystarczy zmianacodziennych nawyków. Podstawą, jak przy dużej ilości innych chorób, będzie odpowiednia dieta, oparta o duże ilości świeżych warzyw i owoców. Trzeba ograniczyć spożycie soli, alkoholu i tłuszczów, bo to też są czynniki sprzyjające podnoszeniu ciśnienia, no i koniecznie trzeba zacząć bardziej aktywny styl życia, z jak największą ilością ruchu na świeżym powietrzu.

Tags: choroby, ciśnienie, schorzenia, zmiana