Odżywki dla aktywnych fizycznie, suplementy

Posted on 13/02/2020 7:48am

Każdy kompetentny trener personalny zdaje sobie sprawę z tego, że aby mieć progres na siłowni, należy trenować według przemyślanego treningu i mieć dobrze ułożony jadłospis. Różne suplementy dla aktywnych odgrywają tutaj skromną rolę. Nie twierdzimy jednak, że są one niepotrzebne – potrafią bowiem uprościć życie trenującemu. Opisujemy 3 ciekawe suplementy, które można napotkać w sprzedaży.
BCAA XTRA
Author: fbb.pl
Source: fbb.pl
To powszechnie znana sprawa, że osoby ćwiczące muszą spożywać sporo więcej protein od osób z siedzącym trybem życia. Należy mieć na uwadze, że powinny to być pełnowartościowe proteiny – takie, które można znaleźć w artykułach pochodzenia zwierzęcego. Białko roślinne jest dla ćwiczącego po prostu zbędne. Tak duża doza protein może sprawiać sportowcowi problemy – nie każdy chce dzień w dzień jeść kilogramy mięsa. Idealnym wyjściem z tej sytuacji jest koncentrat WPC, czyli proteiny z serwatki w formie skoncentrowanej. Wielu producentów odżywek dla trenujących oferuje tego typu produkty.

Nie zwlekaj - jeżeli przypadły Ci do gustu ciekawe treści, to kliknij w poniższy link i czytaj więcej (https://cosmetin.pl/produkt/samarite-krem-divine-cream-odmladzajacy-krem-do-twarzy-i-pod-oczy-dla-kazdej-skory/) nowy artykuł.

Można zakupić koncentrat WPC w wielu rozmaitych smakach, każdy zatem kupi tu coś dla siebie. Jeżeli masz w rozpisce jedzeniowej brak protein, możesz zamówić wysokiej klasy koncentrat WPC. Najwłaściwszym czasem na wypicie tak łatwowchłanialnych białek jest pora natychmiast po skończeniu treningu. O ile kiedykolwiek nie znajdziesz chwili na ugotowanie i zjedzenie klasycznego jedzenia, możesz przyrządzić sobie na szybko shake proteinowy - zobacz tutaj: trec whey creamy cocktail.W wielu produktach, które zwiększają wydolność na treningach, można spotkać taką substancję, jak beta alanina.



Od paru lat można ją nabyć w osobnych suplementach. Beta alanina otrzymuje znakomite oceny wśród ćwiczących – można łatwo dostrzec zwiększoną energię. Godnym uwagi preparatem jest glutamina, która ma pewne działanie zabezpieczające nasze mięśnie. Profesjonalne analizy naukowe stwierdziły, że warto ją brać, jeśli narzekamy na zmniejszoną odporność.

Czy chcesz przeczytać więcej na tej witrynie (https://afterfit-catering.pl/) na analizowane na tej stronie zagadnienie? Jeżeli tak, kliknij ten link - nie rozczarujesz się. To pokrewna problematyka!

Glutamina (dowiedz się więcej o glutaminie) może sprawić, że będziesz rzadziej narzekał na przeziębienie.

Tags: białko, trening, ćwiczenia, Produkty, mięśnie, posiłek, proteiny