Odżywki wspomagające sportowców

Posted on 23/03/2020 7:46am

Wymierne postępy w trakcie ćwiczeń na siłowni to przede wszystkim zasługa solidnego treningu i zdrowego stylu jedzenia. Niewielką, aczkolwiek dość pomocą rolę mają wszelkiego rodzaju odżywki dla ćwiczących, sprzedawane w punktach sprzedaży w całej Polsce. Sporo osób ciągle obawia się tego typu preparatów, uznając je mylnie za groźne anaboliki. A odżywki dla trenujących są całkowicie zdrowe dla człowieka, zatem można je nabywać i jeść bez lęku. Są one przeznaczone do uzupełniania deficytów w jadłospisie oraz do wspierania wysiłku.
suplementy aakg
Source: fbb.pl
Fundamentalnym składnikiem spożywczym dla pakującego na siłowni jest oczywiście białko (sportowesuple.pl/6-bialka-i-weglowodany). Najdoskonalszymi artykułami spożywczymi, w których znajduje się niezbędne białko, są rozmaite mięsa, jajka oraz ryby. Zdarza się, że sportowiec nie ma czasu każdego dnia pochłaniać takich produktów, wtedy rozwiązaniem staje się białko w proszku. Wytwarzane jest ono najczęściej z serwatki. W sklepach można spotkać dziesiątki różnych typów takich odżywek.

Zainteresował Cię ten treść? To przejdź do oferty ręczna myjnia bydgoszcz, by zaznajomić się z dodatkowymi info na ten temat, które dla Ciebie podaliśmy.

W obrocie jest masa smaków – można znaleźć np. truskawkowy, pomarańczowy i pinacolada. Odżywki (oferta odżywek) dla trenujących od różnych producentów różnią się przede wszystkim rozpuszczalnością i porcją białka.

Ważne dla ćwiczącego są preparaty mające w składzie BCAA (sportowesuple.pl/631-trec-super-bcaa-system-300kap.html). Ten skrót to po polsku aminokwasy rozgałęzione, które są nieodzowne dla muskulatury. Ich podstawową robotą jest osłanianie muskułów przed ich degradacją, co oznacza, że swoją największą przydatność wykazują w trakcie tygodni na redukcji. Należy je przyjmować przed, w czasie i po sesji treningowej. W Polsce są sprzedawane w formie proszku (zazwyczaj z jakimś aromatem) oraz w formie tabletek.



Warto mieć na uwadze, że osoba, która nie miała wcześniej styczności z siłownią, nie może kupować od razu torby tego rodzaju suplementów. Na mocny start starcza pyszne białko w proszku, dzięki czemu szybko uzupełni się kulturystyczny jadłospis. Preparaty takie jak kreatyna są przeznaczone dla bardziej doświadczonych trenujących.

Tags: sportowiec, preparaty, suplementy, trening, jadłospis, organizm, anaboliki